生成AIを使ったマンダラチャートの作成、テンプレート、事例の紹介【図解】

3分で分かる！　　生成AIを使ったマンダラチャートの作成

 

大谷選手のマンダラチャート、マンダラシート、目標達成シート

メジャーリーグでホームランを連発している大谷翔平選手が花巻東高校1年生だったときに「ドラフト1位で8球団から指名される」ことを目標に掲げ、それを達成するために必要なアクションをマンダラート、マンダラチャート発想法を取り入れた目標達成シートに記入しました。

それが下記の用紙です。

 

画像引用元：News Picks｜大谷を怪物にした花巻東高校の「目標達成用紙」）

以下に、大谷選手の実際のマンダラチャートの構成と実践ポイントを紹介します。

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中心の目標

「ドラフト1位で8球団から指名される」

これが彼の最終目標（中心マス）です。

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 第一階層（外側8マス）：目標達成に必要な要素

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 第二階層（各要素の周囲にある細分化された8マス）

例えば「体づくり」の詳細：

※他の要素もすべてこのように細かくブレイクダウンされています。

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特徴と実践ポイント

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実践へのヒント

• 目標達成シートを作ってみたい方は、「中心目標 → 8つの要素 → さらにその要素を8つに細分化」で、64マス埋めてみましょう。

• GoogleスプレッドシートやA3用紙に書き出すと視覚的に整理しやすくなります。

 

目標達成シート、マンダラートシート、マンダラチャートとは？

マンダラートシート、マンダラチャート、目標達成シートと呼び方は色々あるが基本的な内容は同じ、３×３の９マスを利用した思考法、発想法のひとつ、原田 隆史氏が書かれた目標達成ノートの中の「オープンウィンドウ64」も基本は同じ。

勉強、学習、スポーツ分野だけでなく会議、検討会の問題解決を円滑に進めるツールとしてファシリテーション分野でも活用されています。

必要なタスクや思考を見える化し、目標を達成したい女性、男性に役に立つ目標達成シートです。

中国語では曼陀罗 九宫格 思考法

英語ではMandala chartと呼ぶ。

 

関連記事：ファシリテーション入門【イラスト図解】～驚くほど会議の成果を上げる技～

マンダラチャート、目標達成シート　曼陀罗 九宫格 思考法　Mandala chart

１９７９年に（株）クローバ経営研究所の松村寧雄氏により考案された 経営戦略や業務改善、問題解決などに役立つフレームワーク分析ツールのひとつ。

時間管理として進化したものが『マンダラ手帳』であり、思考法のひとつとしても活用されている。

マンダラチャートはで３×３の９マスで構成されている、センターに『目標』『課題』等のテーマを記入し、次にテーマに関連した項目を考えて記入します。

 

マンダラ手帳

1979年松村寧雄によって「人生とビジネスを豊かにする」ために開発された手帳です、3×3マスの中心核をもった９マス、マンダラチャートを利用した週間行動計画に特徴があります。

大まかな構成は下記とおり。

人生計画
ビジネス計画
年間先行計画
月間企画計画
週刊行動計画
日間実践計画
チェックリスト
人生百年計画
この8つのサイクルを活用し、年間目標に向けて日々生活が出来る様な作りとなっています。

 

 

マンダラート発想法、　曼陀罗 九宫格 思考法、目標達成シート

今泉浩晃氏によって1987年に考案されたアイデア発想法のひとつ、9つのマスを準備し、連想する語句、キーワード書いて埋めていき、アイデアを整理し、発想を広げていくことができる。

 

具体的には中心にある 9 マスの中心にあるのがメインテーマで、そこから周辺の 8 マスに関連するキーワード、語句を書き入れ、それぞれの関連語句から周囲に 9 マスを作り、そこにもさらに派生語句を書き入れていきます。

たった 1 つのメインテーマから合計で 81 マスが埋まり、そこから 64 個のキーワード、関連語句が創出することができ、最後はアイデアとしてまとめるのに有用なものを拾い上げていくのが、マンダラート発想法です。

 

 

「成功」を呼び込む9つのマス

 

オープンウィンドウ64、目標達成ノート、Mandala chart

「オープンウィンドウ64（OW64）」は、原田 隆史氏が考案された教育法、いわゆる原田メソッドのツールのひとつ。

「オープンウィンドウ64」は以下の手順で作成します。

9 × 9の計81マスの中心に一番達成したい目標を記入、目標の達成のために必要な「基礎思考」を中心の目標の周りに8つ書き出します、8つの「基礎思考」を外側の9 × 9のマスの真ん中に置きます、その周りに8つの「実践思考」を書きます。
外側に置いた「基礎思考」の周りに8つの「行動目標」を書き、実践する。

 

オープンウィンドウ64を使用して有名なモノに大谷翔平選手の目標達成用紙があります。

 

 

原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER

 

 

 

マンダラートの名前の由来　　曼陀罗 　Mandala chart

マンダラートの名前の由来は仏教に登場する曼荼羅模様の事、曼荼羅模様に似たマス目にアイデアを書き込んでいくのでこのような名前となった。

曼荼羅はインドのサンスクリット語で『本質を所有するもの』の意味です。

仏教では『本質』とは「宇宙の真理」の事でこれを会得すれば悟りの境地に到達できるというのが仏教の基本的な考え方です。

そして庶民にも仏教の真理がわかりやすく表現する方法として日本で編み出されたモノが金剛界曼荼羅で中心に『宇宙の真理』を会得した大日如来を置き、成身会（じょうじんえ）、三昧耶会（さまやえ）、微細会（みさいえ）、供養会、四印会、一印会、理趣会、降三世会（ごうざんぜえ）、降三世三昧耶会の九会（くえ）から構成されている。

 

 

 

マンダラチャート、マンダラートシート、目標達成シートの種類

マンダラートシート、曼陀罗 九宫格 思考法、　Mandala chart

基本型　マンダラチャート、マンダラートシート

基本型マンダラートシートはマンダラートシートの原形で３×３の９マスで構成されている。

考え、テーマ、計画を鳥瞰図的に全体像をとらえたい時に役に立つシートです。

センターに『目標』『課題』等のテーマを記入し、次にテーマに関連した項目を考えて記入します。

 

展開型　マンダラチャート、マンダラートシート、目標達成シート

次に基本型で思いついたこと、さらに詳細に調べたいことがあれば展開型マンダラートシートを使用します。

展開型マンダラートシートは基本型の９マスのエリアと展開して新たに記入した64マスのエリア、合計　73マスで構成されています。

展開型マンダラートシートの新たに展開したマスは６４マスありますが無理に全てを記入しなくても構いません。

 

マンダラチャート、マンダラートシート、目標達成シート　無料テンプレート

基本型マンダラートシート、展開型マンダラートシートおよび下記の事例をエクセルで作成してます、ビジネス、勉強、スポーツにご活用ください。

⇒エクセル　マンダラート　テンプレート

 

 

マンダラチャート、マンダラート シート、目標達成シートの効果

虫の眼、鳥の眼、魚の眼で物事をとらえる

マンダラ―トシートを用いれば３つの視点で物事をとらえる事が可能になります。

一つ目は『鳥の眼』、マクロ的に全体の視点でテーマ―の大枠をとらえることができます。

二つ目は『虫の眼』、ミクロの視点で細部まで見ることができます。

最期は全体と部分の繋がりを把握する『魚の眼』、全体と部分の関連性、流れが分かります。

３つの視点で物事をとらえる事ができるので自然と色々なアイデア、発想が生まれてきます。

即時に７２のアイデアが発想できる

通常の方は新しいアイデアを出すには時間もかかり、出ても数件が限度であるがマンダラ―トシートの９マスを使用すれば短時間に数十件のアイデアが自然と出てくる。

 

思考、情報整理に有効

会議等で良く使用されいる階層型まとめ方ではテーマと下の階層の関連性がわからなくデミリットがありますがマンダラート シートを用いれば関連性が一目でわかります。

関連記事：ロジカルシンキング（論理的思考）とは？【イラスト図解】

 

 

問題解決＆目標達成のツール

マンダラート シートはアイデア発想のツールだけではなく、問題解決＆目標達成の方法としても有効なツールです。

問題解決の場合はマンダラート シートのセンターに問題、課題を記入し、周囲のマスにはそれを解決するための項目を記入します、更に問題点を深堀りする為に新たに８個の９マスを作成します。

目標達成の場合はセンターに目標を設定し、周囲にはそれを達成する為にキーワードを記入します。

 

 

マンダラチャート、マンダラート シート、目標達成シートの書き方、使い方

① シート記入

基本のマンダラート シートのセンターにテーマ―を記入し、残り８マスに関連するキーワードを記入する。

②内容を展開する

次に基本のマンダラートの関連語句をメインテーマとして新たに８個の９マスを作成し、センターに関連語句を記入し、新たに関連語句を記入する、この時に全てのマスを埋めなくても問題はありません。

③内容を具体的に記入

マンダラート シートを記入する際のポイントは下記のとおり。

・抽象的ではなく、具体的に　　　

・達成可能な目標テーマを

・定量化、数値化する

・期限、納期を決める

 

マンダラチャートにおけるメインテーマ設定

マンンダラチャートの成功は、メインテーマ（中央の目標や価値観）の設定にかかっているといっても過言ではありません。ここがブレると、全体の構成や行動がぼやけてしまいます。

以下に、メインテーマを効果的に設定するためのポイント・例・注意点をまとめました。

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 1. ゴールのタイプを決める

➡ 自分のステージや目的に合わせて選択。

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2. 設定時のチェックポイント

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 テーマ例：シーン別メインテーマ

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メインテーマ設定でよくある失敗例

➡ **「なぜそれを望むのか？」**を3回くらい掘り下げると、芯にある価値観に近づけます。

下記が言語化の例です。

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言語化のフレーズテンプレ

• 私は〇〇な人生を送りたい

• 私は〇〇という信念を大切にしている

• 私にとって一番大切なのは〇〇だ

• 私の人生の軸は〇〇だ

 

マンダラチャート作成における注意点

マンダラチャートを作成する際には、ただマスを埋めるだけではなく、「意味のある目標分解」と「実行可能な行動への落とし込み」が重要です。以下に注意点をまとめます。

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実用的なコツ

• 手書き推奨： 最初は紙とペンで作成すると考えが整理しやすい。

• 色分け： 分野ごとに色を変えると視覚的に把握しやすくなる。

• 小さな達成を記録： 進捗を可視化することでモチベーションが維持できる。

• 1テーマ1チャート： 仕事用、健康用、自己啓発用など目的別に分けてもOK。

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NG例

 

 

 

マンダラチャートで人生を可視化する

「人生を可視化するマンダラチャート」は、ビジネスやスポーツだけでなく、人生の軸や価値観、理想の生き方を明確にし、ブレない行動を導く非常に有効なツールです。

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【ステップ1】中心マスに「人生のビジョン」や「座右の銘」を置く

例：

• 「人生を楽しみ尽くす」

• 「感謝と挑戦を大切に生きる」

• 「自由と愛を基盤に生きる」

➡ 自分が本当に望む生き方、価値観、人生哲学を記入。

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【ステップ2】周囲の8マスに「人生の重要分野」を記入

➡ あなたの人生で「大切にしたい領域」を選んで配置します。

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【ステップ3】さらにそれぞれを細分化（第2層マス）

例：「健康・体力」の細分化

➡ 行動レベルに落とし込んで、日常の中で実践しやすくします。

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活用効果

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 こんな使い方もおすすめ

• 毎年更新して「人生の定点観測」に使う

• パートナーや家族と共有し、人生設計を共に考える

• 自分史（ライフラインチャート）と併用して深掘りする

 

マンダラチャート、マンダラート シートの活用、応用

マンダラート シートはビジネスだけではなく、家庭および学校の分野でも応用できる思考ツールです。

勉強、学習では

時間管理、行動計画、目標管理、目標達成に

ビジネスでは

商品開発、目標管理、目標達成、事業計画、議事録

家庭では

時間管理、行動計画、人生計画

個人生活では

日記、自己管理、ダイエット、トレーニング

又、サイトのＳＥＯ対策としてキーワード検索にも活用できます。

 

マンダラート シート、マンダラチャートよるキーワード選定　事例

マンダラートシートをブログの記事ネタを発想に用いている方法をサイトに紹介している方もおられますがＳＥＯ対策としてのキーワード選定にも使用できます。

手順は初めにメイン・キーワードをgoodkeyword、キーワードプランナー等に入力して関連キーワードを探し、これを周囲のマスに記入します。

次にメイン・キーワード＋関連キーワードでgoodkeyword、キーワードプランナー等を用いて次の新しい関連キーワードを探し、これを残りの８個の９マスに記入します。

WordPressでサイトを作成している場合、ＳＥＯ対策として見出しタグの設定をタイトルはメイン・キーワードを記入しｈ１になりますがh2はマンダラートでの関連キーワードとなり、ｈ３は残りの８個の９マスに記入した関連キーワードとなります。

マンダラート シートを用いる事により、メイン・キーワードにマッチした関連キーワードが容易に選定でき、関連性も一目でわかります。

下記は『高血圧予防』のテーマにしたサイトをつくる場合の関連キーワードをマンダラート シートで選定した時に事例です、あっと言う間にサイト名にマッチした関連キーワードが探し出せ、これをネタに記事を丁寧に作成すれば必ずアクセス数がアップします。

 

 

 

 

販売事例：金魚のネット販売　　マンダラートシート

ビジネスとしての営業販売のプラン作成にもマンダラートシートは活用できます。

色々な関連キーワードを出して、次の段階で差別化する為に戦略をマンダラートシートを見ながらチームで検討します。

 

学習事例：英語検定合格　　　マンダラートシート、目標達成シート

教育分野でもマンダラートシートが活かされています、資格取得、検定合格をするためのキーワードを一目で見やすくは配置しているので何が優先的に取り組まなければならない課題かが一目でわかり、効果的な学習計画が立案できます。

 

 

 

目標達成事例：貯金３００万円　　マンダラートシート、目標達成シート

家庭、個人生活の目標達成にはマンダラートシートが最適です、第三者的な見方でテーマに関連した課題が漏れなく抽出されるので目標達成に向けた計画が容易に立案可能です。

 

健康事例：減量、ダイエット　　マンダラートシート、目標達成シート

健康管理にもマンダラートシートは活用できます、自分の優先的に実施すべき項目が全て一目でわかるのでその課題に即した対策を実施すれば健康な体を取戻し、日々、豊かな生活を送る事ができます。

 

 

問題解決型ファシリテーション　マンダラートシート、目標達成シート

工場、ビジネスで良く使用される問題解決型ファシリテーションツールとして特性要因図がありますがマンダラートシートの方が簡単で関連性が容易にわかるという点で優れており、且つ記入しやすいです。

関連記事：特性要因図の作り方、要因分析手法【イラスト図解】

 

 

マンダラートシート事例エクセル　テンプレートは下記からダウンロードできます、アレンジしてビジネス、勉強、スポーツにご活用ください。

⇒エクセル　マンダラート　テンプレート事例

 

マンダラチャート、マンダラシート、目標達成シート　無料　アプリ

マンダラチャートを手軽に作成・管理できるアプリは多数存在します。以下に代表的なアプリ・Webサービスを特徴別にわかりやすく紹介します。

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人気マンダラチャートアプリ一覧（2025年版）

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特におすすめ：Mandarachart公式アプリ（Seven Colors, Inc.）

• 大谷翔平のマンダラチャートを開発した「クローバ経営研究所」公認

• 目標→要素→行動に分解しやすいUI

• CSV出力、PDF保存、SNS共有も対応

【公式サイト】

（Web版・スマホアプリ版どちらもあり）

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 選び方のポイント

 

無料で使える！マンダラチャートを自動生成できるAIツール3選

目標達成やアイデア整理に役立つ「マンダラチャート」を無料で自動生成できるAIツールを比較紹介します。

あの大谷翔平選手も高校時代に使っていたことで有名になったマンダラチャート。
最近では、AIの進化により入力するだけでチャートを自動生成してくれる便利ツールが登場しています。

そこで本記事では、以下のポイントに注目しながら、おすすめのAIマンダラチャート生成ツールを3つ厳選＆比較しました！

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比較ポイントはココ！

• 操作のしやすさ（UIや日本語対応など）

• 出力の質（内容のバランスや納得感）

• カスタマイズ性（自由に編集できるか）

• 無料でどこまで使えるか（回数制限や保存機能）

• サインインが必要かどうか

• どんな人・用途に向いているか

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 MandalaChart公式アプリ（Mandala AI）

★ 本命・一番のおすすめ！

マンダラチャート公式アプリ/WEBアプリ | マンダラチャート（公式）

マンダラチャート公式アプリマンダラチャート 唯一の公式アプリ iOS / Android のモバイル版です。スマホで手軽に９マス思考のマンダラチャートで考えを整理したり、物事を覚えたり、目標や計画をたてることができます。（開発：エム・ケー・...

mandalachart.jp

操作性・特徴

スマホアプリ＆Webブラウザどちらでも使える公式ツール。日本語対応＆直感的な操作が魅力。
なんと、ニュース記事やPDF、音声からもチャート化できる多機能ぶり！

出力の質

中心目標＋8項目をAIが自動提案。内容もかなり的確。
さらに、各項目を自分で編集・保存・共有できるのがうれしい。

無料プラン制限

無料でも使えるが、生成回数や出力形式に一部制限あり。
本格的に使いたい場合は有料プラン（月額制）あり。

サインイン

アカウント登録なしでも使えるが、保存や複数端末での管理にはログイン推奨。

おすすめ用途

• 夢や人生のビジョン整理

• ビジネス目標の分解・共有

• 教育現場でのキャリア設計ワーク

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 KDDI「#春から何やりマス？」（※現在は終了）

操作性・特徴

ブラウザでサクッと使えて、操作は目標を入力してボタンを押すだけ！
2024年春の学生応援キャンペーンとして公開され話題に。

※現在はキャンペーン終了により利用不可。

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 AI曼荼羅チャート（個人開発／現在はサービス終了）

操作性・特徴

個人が開発したシンプルなWebツール。こちらも目標を入力するだけ。
即時に81マスのマンダラチャートを生成！

出力の質

中心目標→8テーマ→各テーマに8施策の構成で、全81項目を一発表示！
量は多いが、アイデア出しや思考整理に最適。

※こちらも現在は提供終了。

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結論：今使うなら「MandalaChart公式アプリ」が最強！

現在も利用可能で、機能・精度・柔軟性のバランスが一番取れているのは「MandalaChart公式アプリ」です。
目標設定から具体的な行動計画まで、AIがしっかりサポートしてくれるので、日常のタスク管理から将来設計まで幅広く活用できます。

ChatGPTでも「○○を達成するためのマンダラチャートを作って」と頼めば、似たようなチャートも作成可能ですよ！

 

まとめ

米メジャーリーグのロサンゼルス・エンゼルスへと渡り、ホームランを連発し、華々しい活躍をみせる大谷翔平選手。

そんな大谷翔平選手が使用したマンダラチャートと呼ばれる「目標達成シート」、目標達成のために便利なマンダラチャート。頭の中を整理するためのフレームワークとしても活用できるため、仕事だけでなく、プライベートの目標にも適用できます。

目標達成のために必要な項目が『見える化』ことで行動が明確になり、定量的な目標と期限を定めることで、さらに目標達成へ近づきます。

しかし、最も大切なのは行動する事です。

～吉田松陰～

 

フリー　マンダラチャート、マンダラート　資料　ダウンロード

スライドシェアー（Slideshare)からマンダラートがフリーでダウンロードできます、ご活用ください。

 

 

参考文献：

 

【体験記】AIで夢が見えてきた。30代女性が「Mandala AI」で見つけた私の未来｜mon

こんにちは、大阪在住のクリエイター・彩花です。 今日は私が実際に「Mandala AI」を使ってマンダラチャートを作成し、自分の目標を“見える化”していったリアルな体験をお届けします。 「やりたいことはあるけど、何から始めていいかわからない...

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